ちは。むゥです。

最近便秘に苦しむ自分です。

学生の頃から酷い便秘で
腸が運動してくれないので大変です。
そのたびに腹筋して筋肉作ってなんとかしていたけども。
どーも妊娠してから、お腹に負担はかけらんないし薬は服用できないしで
大変です（号泣）
食事も食物繊維の多いもん食べるようにはしてるのに…。
お腹を壊そうとして（！）冷たい飲み物熱い飲み物交互に飲んだり…。
今回は妊娠してから結構キテル。やヴぁい。うああ。
そんな！力みたくない。こんな事で！力みたくないよーーーー！

あうあうあうあう；；；；；；；；